Al comenzar el año uno de los propósitos más comunes entre los colombianos: bajar de peso. En Colombia, 1 de cada 2 personas tiene sobrepeso y obesidad, y se estima que en 15 años el país alcanzará cifras parecidas a México o EE.UU, donde encabezan los números más altos de población que padece este tipo de condición.

Pero, ¿cuál es la mejor forma de conseguir el peso ideal?

Según lo explica el doctor Daniel Gómez, experto en temas de sobrepeso y cirugía bariátrica de la EPS Coosalud, “todo tratamiento para reducir el sobrepeso o la obesidad debe estar guiado por expertos de la salud, ya que no todos los cuerpos y no todas las circunstancias son iguales, por ende los tratamientos pueden variar”.

El experto explica que lo primero que todas las personas debemos tener en cuenta es prevenir el sobrepeso con hábitos saludables en materia de alimentación, la cual debe ser cuidadosa en contenido, cantidad y calidad, con un consumo adecuado de proteínas animales y vegetales, altos niveles de fibra, y niveles bajos de carbohidratos.

Así mismo, es indispensable realizar ejercicio con regularidad. “La recomendación fisiológica son 150 minutos de ejercicio semanal que pueden estar distribuidos de cualquier manera dependiendo de la disponibilidad de tiempo, puede ser de lunes a viernes 30 minutos diarios”, explica Gómez.

Esta misma recomendación se da para las personas que tienen sobrepeso, y que son aquellas que no superan los 15 kilos por encima de su peso ideal (este se mide en relación con la estatura). Para ellos, la dieta y el ejercicio son la forma más adecuada de reducir el sobrepeso.

“Sin embargo, si el paciente excede los 18 kilos de su peso ideal, puede considerarse que padece de obesidad, y si con relación a esto presenta complicaciones adicionales como hipertensión, diabetes u otro tipo de riesgo, le corresponde al médico evaluar la posibilidad de realizar una cirugía bariátrica”, añade el experto.

La cirugía bariátrica es un procedimiento realizado únicamente a pacientes con obesidad tipo 1 si tienen diabetes tipo 2 de reciente instauración con un pobre control metabólico a pesar del tratamiento médico, y pacientes con obesidad tipo 2 con enfermedades asociadas, así como todos los pacientes con obesidad tipo 3.

En Colombia no existe una data exacta de cuántas cirugías de este tipo se practican anualmente, ya que este procedimiento no está incluído en el POS y muchas personas se las realizan de forma particular. En EE.UU sí se tiene calculado un promedio de 150 mil cirugías por año.

“Las personas que tienen como propósito este año bajar de peso lo primero que deben hacer es acercarse a su médico. Allí, dependiendo de su condición, les brindará la mejor opción para lograr el peso ideal sin arriesgar la salud”, afirmó el médico.

La obesidad y el sobrepeso son consideradas por la Organización Mundial de la Salud como enfermedades prioritarias, ya que se estima que en el mundo mueren más de cuatro millones de personas por esta causa.