Como sociedad estamos viviendo una época de transformación general y estamos en un proceso de adaptación a nuevas formas de interactuar. El sentirnos encerrados y no poder visitar a ese ser querido o ir a ese restaurante que tanto nos gusta puede generar miedo, ansiedad e incluso puede hacernos sentir perder el equilibrio.

Todos los cambios dan espacios para cosas nuevas y por eso es importante tomar nota y poner en práctica estas recomendaciones pensadas en la salud mental que comparten los psicólogos expertos en bienestar.